आत्म-विकास - 15 जून

आत्मविश्वास और अति-विश्वास के बीच अंतर

आत्मविश्वासी होने और अति आत्मविश्वासी होने के बीच बहुत महीन रेखा होती है

अति आत्मविश्वास और आत्मविश्वास अक्सर भ्रमित होते हैं, हालांकि दोनों के बीच एक महीन रेखा होती है।

जब हम अपने निर्णयों और व्यवहारों में आश्वस्त महसूस करते हैं, तो हम आश्वस्त होते हैं। हमें अपनी क्षमताओं और सफल होने की क्षमता पर विश्वास है।

इसके विपरीत, अत्यधिक आत्म-आश्वासन इस संभावना की उपेक्षा करता है कि हमसे गलती हो सकती है। अति आत्मविश्वास इसके विपरीत है।

यह असुरक्षा से आता है; जब हम आत्म-संदेह को छिपाने की कोशिश करते हैं, तो हम अति आत्मविश्वासी हो जाते हैं। अति आत्मविश्वास का परिणाम अक्सर अहंकार और खराब निर्णय लेने में होता है।

एक आत्मविश्वासी और अति आत्मविश्वासी व्यक्तित्व के बीच अंतर करने में आपकी मदद करने के लिए, निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार करें:

आत्मविश्वासी व्यक्तित्व

• आपके पास साबित करने के लिए कुछ नहीं है,

• आप दूसरों से अनुमोदन या उनका ध्यान नहीं चाहते हैं।

• आप सच बोलने से नहीं हिचकिचाते।

• जब आप बहादुर होते हैं, तो लोग आपको तुरंत नोटिस करते हैं।

• आप ईमानदार हैं।

अति आत्मविश्वासी व्यक्तित्व

• आपको सुनने से ज्यादा बात करने में मजा आता है।

• आप लोगों को अपनी स्थिति के बारे में समझाना चाहते हैं।

• आप इस बात की अत्यधिक चिंता करते हैं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।

• आप अपनी खामियों या गलतियों को स्वीकार नहीं कर सकते।

• आप हमेशा लोगों के सामने अपने सच्चे स्व नहीं हो सकते हैं।

अति आत्मविश्वास प्रभाव, जो एक प्रसिद्ध पूर्वाग्रह है जो हमें अपने ज्ञान और कुछ भविष्यवाणी करने की प्रवृत्ति को अधिक महत्व देने के लिए प्रेरित करता है, अति आत्मविश्वास का परिणाम है।

अति-आत्मविश्वास का प्रभाव, जहां हम किसी कार्य को पूरा करने में कितना समय लेते हैं, का अनुमान लगाने की प्रवृत्ति रखते हैं, यह योजना की भ्रांति से प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, व्यवसायी अपने खिलाफ बाधाओं के बावजूद बाजार में प्रतिस्पर्धा करते हैं।

कार्यस्थल में अति आत्मविश्वास का प्रभाव

यदि आप अपने पेशेवर नेटवर्क को विकसित करना चाहते हैं और काम में सफल होना चाहते हैं तो आत्मविश्वास और अति आत्मविश्वास के बीच का अंतर जानना महत्वपूर्ण है। अति आत्मविश्वास से आप समूह चर्चा का कार्यभार संभालने के लिए अधिक प्रवृत्त होते हैं।

• आप विभिन्न दृष्टिकोणों के प्रति ग्रहणशील नहीं होंगे, जिसके परिणामस्वरूप असहमति और टकराव हो सकता है। यहां बताया गया है कि पेशेवर सेटिंग में अति आत्मविश्वास कैसे प्रकट होता है:

• आप मानते हैं कि आपका निर्णय निश्चित है और आप दूसरों से श्रेष्ठ हैं। आप एक बिंदु बनाना चाहते हैं, इसलिए आप अनुचित जोखिम लेने को तैयार हैं।

• आप मानते हैं कि आप घटनाओं के प्रभारी हैं। जब आप निवेश के व्यवसाय में हों, तो यह बेहद खतरनाक हो सकता है क्योंकि आप परिस्थितियों को कम आंकते हैं और जोखिम कारकों को कम आंकते हैं।

• आप इस बात को कम आंकते हैं कि किसी कार्य को करने में आपको कितना समय लगेगा। आप समय सीमा को पूरा कर सकते हैं और पीछे पड़ सकते हैं।

अति आत्मविश्वास से कैसे बचें

ख़ुद के प्रति ईमानदार रहो।.

अपने बारे में ईमानदार होने से शुरू करें और लोग आपके बारे में क्या सोच सकते हैं या क्या महसूस कर सकते हैं, इस पर ध्यान देने से बचें। 

अति आत्मविश्वास बेचैनी और आत्म-संदेह से आता है; आप कौन हैं इसके सभी पहलुओं को आपको स्वीकार करना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान अपनी सीमाएं निर्धारित करें, और मना करने से न डरें।

तुलना बंद करो

चाहे स्कूल में हो या कार्यस्थल में, हमें अपने साथियों से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए पाला गया है।

दूसरों से लगातार तुलना करने से आपके लिए उनकी उपलब्धियों को पहचानना कठिन हो जाता है। इसके बजाय, उपलब्धि के लिए अपने स्वयं के मानक निर्धारित करें और दूसरों की बजाय अपनी प्रेरणा के अनुसार कार्य करें।

आलोचना के लिए खुले रहें

हम में से कई लोगों की आलोचना को निजीकृत करने की प्रवृत्ति होती है। आप नकारात्मक आलोचना का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करेंगे क्योंकि आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं। 

आत्म-प्रतिबिंब के बाद, आप उचित कार्रवाई करेंगे और उन परिवर्तनों को व्यवहार में लाने के लिए काम करेंगे। खुले दिमाग रखें और दूसरे लोगों पर ध्यान दें। उनकी जाँच करो!

गति कम करो

अति आत्मविश्वास वाले लोग तेजी से निष्कर्ष निकालते हैं और जल्दबाजी में कार्य करते हैं क्योंकि वे लगातार अपनी बात साबित करने की कोशिश कर रहे हैं। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अपना समय लेगा। आप अब चीजों को हल्के में नहीं लेंगे और निर्णय लेने से पहले चीजों को ध्यान से सोचेंगे। शॉर्टकट का उपयोग नहीं किया जाएगा, और जल्दबाजी में निर्णय लेने की सख्त मनाही है।

जबकि ये स्वयं सहायता सुझाव सहायक होते हैं, अति आत्मविश्वास को कम करने के लिए आत्मनिरीक्षण और आत्म-प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है।